СТОЙКИ
(ТАТИ-ВАДЗА) |
Положение рук, ног и защиты в стойках: камаэ. |
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
(ИДО) |
Фумикаэ-аси. Фумикаэ-аси ои цуки. Хираки-аси. Хираки-аси из сико-дати в сико-дати. |
ТЕХНИКА РУК
(ТЭ-ВАДЗА) |
Хира-хасами-цуки. |
ТЕХНИКА НОГ
(АСИ-ВАДЗА) |
Кари-вадза. Аси-барай. |
| ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (БОГЁ-ВАДЗА) |
Хайто-йоко-укэ. Хайсу-укэ. Какэтэ-укэ (по Хигаонна-ха). Кури-укэ. Кокэн-укэ. Тэйсё-осаэ-укэ. Пять принципов защиты. |
| КОМБИНАЦИИ (РЭНДЗОКУ-ВАДЗА) |
Разные варианты: Тэ + тэ + кэри. Кэри + тэ + тэ. Например: 1. усироаси маэ-гэри + ои-цуки ёриаси + гяку-дзуки. 2. ёриаси ои-цуки + гяку-дзуки + цугиаси маэаси маэ-гэри. |
| КУМИТЭ |
Совершенствование в дзию-кумитэ. Судейство дзию-кумитэ. Бункай кумитэ ката сэйинтин и тэнсё. |
| КАТА |
Сэйэнтин. Тэнсё. |
ПСИХИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА |
Понятие Тимэйтэки вадза. |
ФИЗИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА |
Знать свои недостатки, стремиться к физическому совершенствованию (тайки). |
