СТОЙКИ (ТАТИ-ВАДЗА) |
Нэкоаси-дати. |
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ (ИДО) |
Аюми-аси в нэкоаси-дати. |
ТЕХНИКА РУК (ТЭ-ВАДЗА) |
Сэйкэн-тёку-санбон (дзёдан, тюдан, гэдан) - цуки. Ура-цуки (тюдан, дзёдан), татэ-цуки. |
ТЕХНИКА НОГ (АСИ-ВАДЗА) |
Маэ-гэри (цумасаки, какато). |
ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (БОГЁ-ВАДЗА) |
Сюто-укэ. |
КОМБИНАЦИИ (РЭНДЗОКУ-ВАДЗА) |
Санбон-цуки: тэ + тэ + тэ |
КУМИТЭ |
Гохон-кихон-кумитэ: сэмэтэ: тюдан маэ-гэри, укэтэ: гэдан-барай, контратака гьяку-цуки. |
КАТА |
Тайкёку - годан. |
ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА |
Основы понятия - дистанция (маай): ути-ма, тика-ма, то-ма. Взаимосвязь отдельных частей тела между собой. Гармония тела. Уязвимые точки тела: кюсё. |
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА |
Специальные упражнения для разработки суставов, связок и мышц, не задействованных или слабо задействованных в повседневной жизни. |
8 кю присваивается после 9-ти месяцев регулярных тренировок после сдачи квалификационного экзамена. Пересдача возможна не ранее, чем через 3 месяца.
|