СТОЙКИ
(ТАТИ-ВАДЗА) |
Сико-дати. Дзенкуцу-дати. Мото-дати. Хэйсоку-дати. Мусуби-дати. Сото-хатидзи-дати. |
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
(ИДО) |
Принципы аси-но-хакоби. Аюми-аси. Мавари-аси. Аюми-аси в стойках дзенкуцу-дати и мото-дати. |
ТЕХНИКА РУК
(ТЭ-ВАДЗА) |
Сэйкэн-теку-цуки. Гьяку-дзуки. Ой-цуки. Принципы работы бедер при этих ударах. |
ТЕХНИКА НОГ
(АСИ-ВАДЗА) |
Маэ-гэри-кэкоми (дзёсокутэй) Отличие кэкоми от кэагэ. |
| ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (БОГЁ-ВАДЗА) |
Гэдан-барай. Йоко-укэ (или ути-удэ-укэ). |
| КОМБИНАЦИИ (РЭНДЗОКУ-ВАДЗА) |
Понятие и общие принципы РЭНДЗОКУ. Укэ + цуки: гэдан-барай + ои-цуки. |
| КУМИТЭ |
Кихон (гохон) - кумитэ. Сэмэтэ: тюдан ои-цуки. Укэтэ: ёко-укэ + гьяку-цуки. |
| КАТА |
Эмбусэн. Тайкёку-сёдан. Тайкёку-нидан. |
ПСИХИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА |
Этикет додзё: кэйрэй (рицу-рэй, дзарэй, додзё-рэй). Сэйдза (мокусо, дзадзэн). |
ФИЗИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА |
Дзюмби-ундо. Сэйри-ундо. Ходзё-ундо. |
